腸内フローラとは腸内の善玉菌、悪玉菌、日和見菌のバランスの事を言います。 この三つの菌の割合がそれぞれ、2対1対7の割合だと健康な腸と言われ、免疫力が高く、病気になりにくく便通もいいといいます。 テレビでは、この善玉菌を増やす為に良いとされ…
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